Curso Manejo del Estrés en el Trabajo DE OFICINA
INICIO:
14 de Febrero 2022
/ Duración 4 SEMANAS
El curso incluye:
Clase en vivo por Zoom.
Acceso a Evaluación.
Docente Especializado.
Capacitación practica.
Plataforma Virtual.
Certificado por 50 Horas.
Presentación:
Cuando enfrenta una situación estresante, su pulso se acelera, respira más rápido, los músculos se tensan y el cerebro usa más oxígeno y aumenta la actividad. Si la respuesta al estrés dura demasiado tiempo, puede perjudicar su salud.
El Grupo Excellentia, les invita a participar del Curso Manejo del Estrés en el Trabajo de Oficina, un programa diseñado con un enfoque 100% práctico, donde se les brindará las herramientas que les permitirán, no solo a manejar mejor el estrés, si no que también podrán adquirir hábitos de vida que nos llevarán a un mejor bienestar mental y físico.
Cuando enfrenta una situación estresante, su pulso se acelera, respira más rápido, los músculos se tensan y el cerebro usa más oxígeno y aumenta la actividad. Si la respuesta al estrés dura demasiado tiempo, puede perjudicar su salud.
El Grupo Excellentia, les invita a participar del Curso Manejo del Estrés en el Trabajo de Oficina, un programa diseñado con un enfoque 100% práctico, donde se les brindará las herramientas que les permitirán, no solo a manejar mejor el estrés, si no que también podrán adquirir hábitos de vida que nos llevarán a un mejor bienestar mental y físico.
Dirigido a:
Dirigido a secretarias, asistentes de gerencia, personal administrativos de las organizaciones públicas y empresas que busquen mejorar el manejo del estrés y ser más competitiva.
Dirigido a secretarias, asistentes de gerencia, personal administrativos de las organizaciones públicas y empresas que busquen mejorar el manejo del estrés y ser más competitiva.
Contenido:
SESIÓN I
¿QUÉ ES EL ESTRÉS?:
– Definición.
– Causas del estrés.
– Efectos nocivos en la salud.
SESIÓN II
EL MANEJO DEL ESTRÉS:
– Beneficios en el manejo del estrés.
– La fórmula del estrés y su implicancia en la vida diaria.
– El entrenamiento de las técnicas de relajación.
SESIÓN III
TÉCNICAS COGNITIVAS PARA MITIGAR EL ESTRÉS:
– Visualización sistémica para enfrentar el estrés.
– Técnicas de inoculación del estrés.
– El modelamiento encubierto.
SESIÓN IV
TÉCNICAS EMOCIONALES PARA MITIGAR EL ESTRÉS:
– Las técnicas de descarga emocional.
– Técnicas expresivas de liberación.
– Técnicas de respiración consciente.
SESIÓN I
¿QUÉ ES EL ESTRÉS?:
– Definición.
– Causas del estrés.
– Efectos nocivos en la salud.
SESIÓN II
EL MANEJO DEL ESTRÉS:
– Beneficios en el manejo del estrés.
– La fórmula del estrés y su
implicancia en la vida diaria.
– El entrenamiento de las técnicas de
relajación.
SESIÓN III
TÉCNICAS COGNITIVAS PARA MITIGAR EL ESTRÉS:
– Visualización sistémica para
enfrentar el estrés.
– Técnicas de inoculación del estrés.
– El modelamiento encubierto.
SESIÓN IV
TÉCNICAS EMOCIONALES PARA MITIGAR EL ESTRÉS:
– Las técnicas de descarga emocional.
– Técnicas expresivas de liberación.
– Técnicas de respiración consciente.
El curso incluye:
Clase en vivo por Zoom.
Acceso a Evaluación.
Docente Especializado.
Capacitación practica.
Plataforma Virtual.
Certificado por 50 horas.
Docente del Curso
Lic. Mauricio Casaperalta - Perú
Psicólogo Psicoterapeuta, egresado de la universidad Garcilaso de la Vega, estudios de postgrado de Terapia familiar sistémica, Instituto de Desarrollo Familiar, Especialización en Terapia Gestáltica, Universidad Católica de Chile.
Especialización en Psicología Holística, Master en Shiatsu-zen y Reiki, COACH triple certificacion en Programación Neurolinguística, team coaching y executive coaching por la ICC y miembro activo de la ICC (International Coaching Community of London y miembro de APCO (Asociación Peruana de Coaching), Profesor en las escuelas Alenit, y Centro Técnico Elixir, Facilitador de procesos en liderazgo, trabajo en equipo, construcción de equipo, comunicación efectiva, transformación empresarial y procesos de coaching para Edelnor, Edegel, Plus Petrol, Andrade y Gutiérrez Brasil, Telefónica Perú, Omnilife y Kolpa Minera, Director del Instituto de Psicología Holística de Lima.
Contacto
Edith Blas
959 176 794
info@grupoexcelencia.org
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Certificados
Todos nuestros cursos están acreditados por un certificado
otorgado por MITSO al completar el seminario.
Actualización Constante
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Calidad Académica
Se utiliza una metodología enfocada en la experiencia
y la casuistica con evaluaciones en clase.
Flexible y a tu Ritmo.
Todo nuestro contenido es grabado y online, por lo tanto podrás verlo en cualquiera de tus dispositivos y a tu ritmo.
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Profesores Expertos
Nuestros profesores cuentan con estudios de posgrado y experiencia comprobada en los campos que enseñan.
Acceso para siempre
Una vez que compras nuestro contenido, son tuyos para siempre, así puedes verlos cuando quieras en nuestra plataforma inteligente.
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CURSO
Manejo del Estrés en el Trabajo de OFICINA
S/ 200 Soles
$ 60 Dólares
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14 Febrero del 2022
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